• Suomi
  • English
  • Русский

Luontokuntosali

Syksyllä 2018 saimme käyttöömme myös LUONTOKUNTOSALIN Bunkkerimuseon piha-alueelle. Luonnossa liikkuminen tekee todistetusti hyvää ja rauhoittaa mieltä. Metsän siimeksessä voi myös kohottaa sykettä ja treenata samoja liikkeitä kuin kuntosalilla. Estekivilinjan lomasta löytyy 10 liikuntapistettä, joissa voi suorittaa tuttuja jumppaliikkeitä luonnon keskellä hapekkaassa ulkoilmassa. Jokaiselta pisteeltä löytyy kuvalliset ohjeet liikkeiden suorittamiseen.
 
Visit Kotka-Hamina kokosi tehokkaimpia liikkeitä viiden sarjaksi - näillä saa jo hyvän treenin aikaiseksi! 
5 VINKKIÄ ULKONA TREENAAMISEEN